为深化体育教学改革，提升教师教学能力，搭建经验交流与专业成长平台，2025年10月 30 日下午第 6 节课，广东培正学院体育学院组织全体教师开展优秀教师公开课教研活动。本次公开课由吴丽萍老师主讲，聚焦“身体基础素质”教学，凭借丰富的内容设计、创新的教学方法以及深度的思政融合，为在场教师呈现了一堂兼具实用性与示范性的体育课程。

吴丽萍老师以规范的课堂常规拉开课程序幕，迅速完成集合整队、人数清点、随后带领学生开展精心设计的准备活动。从头部运动、扩胸运动等 7 组徒手操，到脚跟走、行进间拉伸等动态激活训练，吴老师不仅示范标准动作，更细致讲解每个动作对健康的促进作用，引导学生理解 “科学热身” 的重要性。而“同心协力”起身游戏则将课堂氛围推向小高潮——学生从两人背对背协作站起，逐步挑战4人、8人圆圈协作起身，在锻炼核心力量与协调性的同时，深刻体会“团队合力”的意义。

进入基本教学环节，吴丽萍老师围绕“健美操基础步伐复习”“仰卧起坐训练”“柔韧素质提升”等模块逐步展开教学。在跑的专门性练习中，吴老师采用小组接力赛的形式，带领学生练习小步跑、高抬腿跑等7种动作，通过“示范—练习—纠错”的清晰流程，耐心帮助学生掌握膝、踝关节放松等技术要领；在健美操复习环节，她结合音乐律动，让学生在跟随节奏练习踏步、V字步等步伐的同时，同步提升有氧能力与审美素养。课后 15秒运动负荷测定与呼吸调整指导，更体现出教学的科学性与细致度。

仰卧起坐与柔韧素质训练是本次课程的重点。针对女生仰卧起坐训练，吴丽萍老师明确“屈膝90度、两手置于耳侧、肘触膝关节”的动作规范，通过两人一组 30秒合作练习并巡回纠错，帮助学生精准掌握动作；辅助训练中的平板移动、卷腹等项目，进一步强化学生核心力量。在柔韧素质提升环节，吴老师创新性引入 “同伴PNF拉伸法”，指导学生两两配合，先主动发力对抗阻力，再放松拉伸。她还通过“对比生拉硬拽与科学拉伸的差异”这一提问，引导学生理解“在锻炼中技巧比蛮力更重要”的道理。最后，她带领学生进行摇篮式、婴儿式等放松练习，有效帮助学生缓解疲劳，完成 “运动 — 恢复” 的完整闭环。

课后，全体教师围绕吴丽萍老师的这节课展开热烈研讨。大家一致认为，本节课在教学目标达成、内容设计、教法选择以及思政融合方面均极具亮点——吴老师既通过分层训练让学生扎实掌握仰卧起坐、柔韧素质训练等实用方法，又将“科学精神”“拼搏意识”“团队协作”等思政元素自然融入教学，真正实现“知识传授、能力培养、价值引领”的三维统一。

此次吴老师的公开课让全体体育教师在观摩、交流与反思中获得启发，达到了预期目标！