青春因运动而精彩，生命因健康而闪光

金秋十月，青春正好

为贯彻落实《国家学生体质健康标准》相关要求，全面了解学生体质健康状况，引导广大学生树立“健康第一”的理念，养成积极锻炼、健康生活的良好习惯

广东培正学院2026年学生体质健康测试工作已正式启动！

【01体测现场风采】

 

目前，第一周体质健康测试工作已顺利开展，同学们按照测试安排，有序参与各项测试，以积极的精神面貌迎接本年度的体质健康测试。

体测不仅是对身体素质的一次检验，更是培养运动习惯、增强健康意识的重要契机。

让我们一起走进体测现场，感受运动的青春活力！

每一次奔跑，都是青春的蓄力；

 

每一次跳跃，都是活力的绽放。

 

田径场上，同学们积极参与测试，认真完成各项测试任务。

在测试教师和工作人员的组织下，体测工作有序进行。从基础身体指标测量到各项运动能力测试，同学们在测试中了解自身身体素质，也进一步认识到坚持体育锻炼的重要性。

 

让运动成为习惯，让健康伴随成长！

 

02｜体测进行时

测试时间

2026年10月至12月

测试对象

按照学校体测工作安排参加本年度测试的在校学生。

测试项目

根据《国家学生体质健康标准》相关要求，本年度男、女生均需完成8个测试项目。

男生测试项目：

身高、体重、肺活量、坐位体前屈、立定跳远、50米跑、引体向上、1000米跑。

女生测试项目：

身高、体重、肺活量、坐位体前屈、立定跳远、50米跑、1分钟仰卧起坐、800米跑。

请同学们按照各班级具体测试安排，提前做好准备，准时到达指定场地，有序参加测试。

 

03｜科学应测，安全先行

这份体测注意事项请收好！

体质健康测试是对身体素质的综合检验，科学准备、安全参与尤为重要。

以下注意事项，请同学们务必牢记。

① 规律作息，合理饮食

测试前保持充足睡眠，避免熬夜及过度疲劳。

合理安排饮食，建议测试前约2小时进餐，切勿空腹参加测试，以良好的身体状态迎接测试。

② 规范着装，携带校园卡

测试当天须穿着适合运动的服装及运动鞋。

特别提醒：所有参加体测的学生必须携带本人校园卡，未携带校园卡者不得参加测试。

测试时不得佩戴项链、手链等容易造成运动损伤的物品，手机、钥匙等硬物应妥善存放。

③ 充分热身，预防运动损伤

测试前应充分做好热身活动，循序渐进地进入运动状态。

随班测试的同学应在体育教师的带领下做好准备活动；预约测试的同学应自行充分热身，避免运动损伤。

④ 量力而行，健康第一

如在测试过程中出现头晕、胸闷、腹痛、扭伤等身体不适情况，应立即停止测试，并第一时间向现场教师或工作人员报告。

切勿隐瞒身体状况、带病带伤参加测试，更不要为了完成测试而强行坚持。

⑤ 遵守纪律，诚信应测

严格遵守测试安排，服从现场教师及工作人员的管理。

严禁代测、替考、伪造证明材料等违规行为。

共同营造公平、公正、安全、有序的测试环境。

 

04｜特别关注！

缓测、免测、补测常见问题答疑

体测期间，部分同学可能因临时伤病、身体疾病或其他特殊情况，无法按时完成测试。

针对近期大家比较关心的缓测、免测、补测及成绩认定等问题，现统一解答如下。

Q1：身体不适，无法按时参加体测怎么办？

首先需要区分“缓测”与“免测”。

两者适用情况不同，申请要求及成绩认定方式也有所区别。

【缓测】

适用于临时性、可恢复的身体状况。

例如：

· 临时扭伤、拉伤、崴脚；

· 感冒、发烧、腹泻等急性疾病；

· 体力尚未恢复或身体突发不适；

· 女生处于生理期，不适宜参加相关测试；

· 其他暂时无法完成测试的身体情况。

符合缓测条件的学生，应及时向任课体育教师说明情况，按照要求参加后续补测。

缓测学生完成补测后，按照实际测试成绩正常计分。

【免测】

适用于因长期疾病、重大伤病或身体残疾等特殊情况，无法正常参加年度体测的学生。

例如：

· 心肺疾病等不适宜剧烈运动的疾病；

· 骨折未愈、韧带重度损伤；

· 重大手术后恢复期；

· 肢体残疾；

· 其他经正规医院诊断，一年内无法正常参加体测的长期性、慢性疾病。

注意：临时崴脚、短期肌肉拉伤、轻微身体不适等情况，原则上不属于年度免测范围，应按规定申请缓测。

 

Q2：已经测试了一部分项目，剩余项目还没完成怎么办？

对于已经完成部分项目，但仍有个别项目尚未测试的同学，无需过度担心。

各班级的任课体育教师将统一安排本班学生的补测时间。

同学们应及时关注本班任课体育教师发布的相关通知，在规定时间内完成剩余测试项目。

已经完成且成绩有效的项目，无需重新测试。

温馨提示：

请务必按照本班教师安排的时间参加补测，切勿自行错过补测安排。

 

Q3：800米或1000米没有完成，会影响体测总成绩吗？

会！请同学们务必重视耐力跑项目。

女生800米、男生1000米均属于体测必测项目。

根据学校体测相关要求，未完成800米或1000米测试的学生，本次体测将按缺项处理，所有项目成绩统一清零。

部分同学认为，其他项目成绩达到及格要求，就意味着体测总成绩已经合格，这种理解并不准确。

体测成绩需要结合全部规定测试项目进行综合认定。

因此，尚未完成耐力跑项目的同学，请根据任课体育教师安排，及时完成相关测试。

如因身体原因暂时无法参加耐力跑测试，应及时向教师说明，并按规定办理缓测或免测手续，切勿带伤、带病强行参加。

 

Q4：如何申请体测免测？需要准备什么材料？

符合免测条件的同学，须按照学校要求提交相关申请材料。

免测申请所需材料：

① 学校统一的《体测免测申请表》；

② 三级及以上医院出具的诊断证明书；

③ 相关病历资料；

④ 医学检查报告。

免测申请流程

第一步：学生准备申请材料

符合免测条件的学生，填写纸质《体测免测申请表》，并准备相关医院诊断证明、病历资料及检查报告。

 

第二步：提交所在学院辅导员

学生将纸质申请材料提交给本人所在学院的辅导员。

 

第三步：学院统一汇总

由各学院辅导员统计、汇总本学院申请免测的学生名单及相关材料。

 

第四步：提交体育学院统计

各学院将汇总后的免测申请名单及相关材料，统一提交至

体育学院肖燕老师进行统计。

 

第五步：按规定完成审核

免测申请须按照学校规定履行相关审核、审批程序，

经正式批准后方可生效。

请相关同学及时准备申请材料，按照上述流程提交，避免影响后续体测工作的正常开展。

 

Q5：还没有提交免测申请，或者申请仍在审核中，怎么办？

这部分内容请同学们重点关注！

目前，部分同学尚未提交免测申请，也有部分同学已经提交申请材料，但仍处于等待审核的阶段。

针对这两种情况，请按照以下要求处理。

情况一：符合免测条件，但尚未提交申请

请尽快准备相关医疗证明及免测申请材料，将纸质《体测免测申请表》交至所在学院辅导员处。

由辅导员统一汇总后，提交体育学院进行后续统计及审核。

请勿因暂时无法参加测试而忽略免测申请手续。

情况二：已经提交免测申请，但尚未审核通过

请及时向所在学院辅导员了解申请材料提交情况，并主动关注后续审核进度。

特别提醒：免测申请须经审核批准后方可生效，请勿将“已提交”视为“已通过”。

在免测申请正式审核通过前，学生应主动向辅导员及任课体育教师说明自身情况，并根据学校相关要求处理后续测试安排。

如身体状况不适宜参加运动测试，切勿在未排除健康风险的情况下强行参加。

 

Q6：因特殊情况错过测试，可以参加补测吗？

对于因身体原因办理缓测，或已参加部分项目但尚未完成全部测试的同学，学校将按照相关安排组织补测。

具体补测时间由各班任课体育教师统一安排。

请同学们主动联系任课体育教师，关注班级通知，按时完成补测。

对于无故缺考、未按要求报备、未在规定时间内完成测试的情况，将按照学校相关规定处理。

请大家认真对待每一次测试安排。

 

Q7：测试过程中突然受伤，应该怎么办？

如在测试过程中出现扭伤、拉伤、晕倒、腹痛等突发情况，应当立即停止测试，并及时向现场教师报告。

由现场教师做好相关情况登记。

对于临时性伤病，可根据具体情况按规定办理缓测，待身体恢复后参加相应补测。

请牢记：身体健康永远比一次测试成绩更重要！

 

Q8：对体测成绩有疑问，应该如何处理？

如果在测试现场发现测试数据或成绩存在问题，可当场向测试教师提出复核申请。

根据学校相关安排，体测结束次日可查询成绩。

如对成绩仍有异议，可通过相关群小程序进行反馈，按规定申请复核。

 

 

05｜以运动之名，赴青春之约

 

以测促练，强健体魄！

 

青春正当时，运动不停歇！

 

广东培正学院2026年学生体质健康测试正在进行中！

 

愿每一位同学都能以积极的心态、饱满的精神状态，安全、顺利地完成本年度体质健康测试。