在响应国家推进健康中国建设的号召下，我校积极行动，致力于帮助同学们树立科学健康的体重管理理念。我们举办了第二届健康体重管理大赛，旨在引导大家养成良好的饮食和运动习惯。随着时间的推移，这项赛事已经不知不觉地进入了中期阶段。在这段时间里，我们鼓励同学们坚持规律作息、合理饮食，倡导大家要摄入均衡的营养。

 5月13日，我们在5-108开展了健康体重管理知识讲座，体育学院席宇豪老师围绕为何聚焦健康体重管理、影响体重的核心因素等同学们关心的内容，进行了细致的讲解，用通俗易懂的方式，帮助同学们掌握高效、健康、适合学生群体的体重管理方法。

讲座现场，同学们全神贯注、认真聆听，了解体重与身心健康的紧密关联，明白维持健康的体重不只是塑形，更是对自身身体状态的长期关爱。老师还深度剖析饮食、运动等影响体重的关键变量，为同学们提供了科学合理的饮食搭配，找准健康体重管理的方向。

    

在知识竞答环节，大家踊跃举手、积极作答，主动巩固所学的健康知识，现场气氛高涨，互动氛围浓厚。参与现场竞答的同学们，凭借扎实的健康知识储备，都成功的领取到精美礼品。在收获健康知识的同时，也收获了满满的惊喜与动力！

在讲座结束后，我们准备了关于健康体重管理的知识问答问卷，鼓励学生们积极参与，让同学们在答题的过程中加深对健康体重管理知识的理解与记忆，并向完成知识问答的每位学生发放相应奖品。

体重管理从不是短期突击的减重，而是长期健康习惯的养成。每一次精准测量，每一组数据变化，都是大家自律生活、用心管理身体的最好证明。中期既是阶段性总结，也是全新的开始，愿大家不骄不躁，继续保持自律，稳步向着健康体重目标迈进，在坚持中遇见更轻盈、更阳光的自己！