项目名称：定向运动1  Orienteering Course 1

课程代码：503072010/503073020

课程类别：公共必修课

学    分：2.0

总 学 时：36（其中：授课学时：4 实践学时：32）

考核方式：考查

适用专业：工商管理、市场营销、人力资源管理、酒店管理、物流管理、电子商务、旅游管理、法学、行政管理、劳动与社会保障、商务英语、英语、翻译、西班牙语、日语、幼儿教育、心理学、广告学、秘书学、汉语国际教育、小学教育、文化产业管理、视觉传达设计、环境设计、绘画、服装与服饰设计、工艺美术、计算机科学与技术、网络工程、数字媒体技术、软件工程、数据科学与大数据技术、物联网工程

开课学期：第2、3学期

开课单位：体育学院

 

（一）课程描述

本课程的学科性质在于，它是各系各专业必修课程，具有理论性与实践性相结合的特点。

本课程的教学目的在于，使学生理解体育运动基本原理与方法，掌握体育各运动技能，培养学生的运动知识能力和自我锻炼的能力，为学生全面掌握定向运动的训练方法、了解定向运动的基本理论知识、独立自主锻炼身体奠定基础，并培养学生坚韧顽强、自信、机智的品质引导学生成为具有家国情怀，诚信敬业，具有团队意识和协作精神的社会主义事业建设者。

本课程的教学思路在于，本课程由理论教学和实践教学两大部分组成，首先对体育基本理论、定向运动基本理论、定向运动实践和基本体能进行介绍，接着阐述体育运动的几个重要的基本理论问题，包括体育功能、营养、基本健身、运动处方等一般原则等；在此基础上，进一步讲授定向运动基本理论和实践方法及其应用；然后通过一般体能和专项体能训练来培养定向运动技能的形成。

本课程的培养目标在于，通过对定向运动知识与技能的梳理、归纳、总结，以及通过在课堂、课后锻炼等实践中的实际运用，让学生对所学定向知识融会贯通，培养自我体育锻炼的能力。

（二）课程价值

本课程的应用价值在于，通过本门课程的学习，在教学中强化对学生基本技能的训练，提高学生自我锻炼能力。重点讲授定向运动的基本理论、基本方法，培养学生如何跑图的基本技能，将学生如何跑图，如何线路规划和自我救助，为学生身体锻炼起到积极作用。

本课程的培养学生如何适应新的环境，每一次跑图都是一种尝试和变化，通过地图上线路选择，培养学生在运动中身体与智力的相结合，培养学生快速的反应能力和社会适应性。通过定向运动课程学习，培养学生克服困难的勇气，增强学生坚韧、顽强、自信、果断的意志品质，引导学生成为具有家国情怀，诚信敬业，具有团队意识和协作精神的社会主义事业建设者，实现中国梦的重要内容“体育强则中国强，国运兴则体育兴”。

（一）思想道德目标

1.具有良好的体育品德，帮助他人积极参与运动；

2.培养吃苦耐劳、坚韧的职业素养；

3.增强责任意识，增强体育强国使命感和社会责任感；

4.自信、勇敢，以干好本职工作为己任；

5.培养热爱运动精神，在运动中、工作中提高凝聚力。

（二）知识目标

1.掌握体育的基本功能，了解体育营养、运动处方、身体锻炼；

2.掌握定向运动的基本图例、颜色和线路选择方法；

3.基本掌握校园图跑法和掌握初级百米图；

4.掌握一般体能和专项体能；

5.掌握身体锻炼和体质健康测试的关系。

（三）能力目标

1.能自我计划体育锻炼的能力；

2.具有一定跑校园图、百米图的能力；

3.能利用体能练习促进体制健康测试达标；

4.初步具有组织比赛的能力。

（四）素质目标

1.具有一定的自我锻炼能力和团队合作能力；

2.培养运动乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。

本课程的课程教学标准，共分为三个具体的教学模块，各模块的具体内容与要求如下：

（一）体育与健康

1.思政要求

（1）培养学生的社会责任和家国情怀；

（2）基于体育锻炼视角，培养学生坚定自信，奋力拼搏，提高凝心聚气的强大精神理论，加快健设体育强国的步伐。

2.知识目标与要求

（1）了解体育功能；

（2）理解体育的概念、职能、作用和目标；

（3）体育锻炼培养自信、吃苦耐劳、自我锻炼的价值目标；

（4）了解体育健身和运动处方基本原则。

3.能力目标与要求

（1）能够理解体育运动对个体身心健康和提高凝聚力的作用；

（2）培养学生自我科学锻炼和保健的能力。

4.教学内容

（1）体育的功能

（2）体育锻炼与身体、心理健康

（3）体育锻炼与社会适应能力

（4）体育锻炼与营养。

（5）体育健身的原则

（6）体育健身的内容与科学方法

（7）运动处方与健身计划

（二）定向运动知识技能

1.思政要求

（1）引导学生积极自主锻炼身体，增加运动经历和培养自我锻炼的自信自豪感，为社会多做贡献；

（2）引导学生通过校园比赛提高自信心和适应各种环境的能力。

2.知识目标与要求

（1）理解定向的概念、分类和竞赛规则；

（2）理解图例和地图颜色；

（3）掌握初级百米图。

3.能力目标与要求

（1）能够识别不同地形地貌；

（2）能够熟练掌握地图颜色、线路规划和各种比赛形式；

（3）能够基本理解校园图的跑法和掌握初级百米图技术技能。

4.教学内容

（1）定向运动的概念、分类、起源、发展现状；

（2）定向运动的竞赛规则与裁判；

（3）定向运动的野外安全教育；

（4）定向运动的校内地图和指北针的使用；

（5）定向运动的点签器和点标旗的使用；

（6）定向运动的比例尺和等高线的掌握；

（7）基本掌握跑百米图和校园图。

（三）定向运动的基本体能与一般体适能

1.思政要求

（1）培养学生“文明其精神，野蛮其体魄”的哲学思维；

（2）根据“弘扬中华体育精神”的原则，引导学生积极的体育锻炼，培养学生的凝聚力、向心力、自信心。

2.知识目标与要求

（1）理解一般体能和专项所需要的体能的概念、分类、应用的关系；

（2）理解体适能在运动中的作用。

3.能力目标与要求

（1）能够识别基本体能和一般体能；

（2）能够运动所掌握体能熟练跑各种地形地图。

4.教学内容

（1）基本体能：力量、速度、耐力、爆发力、柔韧、灵敏协调能力等；

（2）一般体适能：100米到5000米各种地形体适能；

（3）体质健康测试和体适能，课后阳光长跑。

（一）教材选用

《定向运动与野外生存训练》，陈小蓉主编，中山大学大学出版社，2003年11月。

（二）教学策略

1.教学指导基本方针：以学生为本，注重教学方式的适时改进与优化，激发学生学习兴趣和学习潜力，引导学生深层次学习，支持教学目标达成。

2.教学方式：本课程借助学习通平台，采用线上线下混合式教学。线上资源可供学生预习、练习、答疑和课后锻炼等。线下教学以实践教学为主，采用讲授、实践、讨论等教学手段，注重理论与实际的结合，使学生既掌握本门课程的理论知识和定向运动技能各种跑法，提高学生耐力水平和克服困难的品质。

3.教学总体设计：以学习定向运动基本跑图为主线，将理论与实践贯穿于整个课程教学的过程，将一般身体锻炼与定向运动技能相结合的教学环节融合，紧密结合实际课下锻炼需要，逐一展开理论知识点与定向运动技能的技术融合的教学，使学生能清晰而有条理地学习并掌握相关的定向专业知识与技术，并获得贴近自我锻炼的体验。在依据本课程教学总体设计实施教学的前提下，教师应根据实际情况需要，对具体的教学环节、方法、手段、小目标等作灵活、具体的设计，以求教学与实际需求匹配最大化，更好地助力课程目标的实现。

4.教学组织：要求学生完成个人项目和集体项目学习以及课后校园跑。

5.教学实施：应在每一部分课程内容的讲授完成后，即安排学生开始完成线上和线下的理论作业和课后跑步锻炼；在讲授完个人和集体项目的实践方法后进行跑图练习；学期中教师可安排一次期中测试，让学生及时发现学习存在的不足和今后努力的方向。

（三）教学资源与学习支持

1.教学资源

《定向运动与野外生存训练》，陈小蓉主编，中山大学大学出版社，2003年11月。

（2）《定向越野》，张晓威主编，星球地图出版社，2013年1月；

（3）《定向越野》，吴叶海等主编，浙江大学出版社，2019年3月；

（4）《军事地形学与定向越野》，胡允达主编，武汉大学出版社，2020年1月；

（5）《定向越野》，刘小沙主编，天津人民美术出版社，2016年12月；

（6）其他教学资源,即网络学习资源（学习通教学资源平台、教学视频链接、论文数据平台等）；百度文库（习题库、案例库、自测题库等课程拓展资源数据库）。

2.学习支持

（1）每周组织一次课后练习点评与答疑，及时发现并指出学生学习方面的不足及改进的方向；同时，教师对作业完成情况进行点评，对教学总体进度效果做出评估，及时发现教学方面的短板与不足，及时给予调整补充；

（2）教师需通过课堂教学过程、课后锻炼等途径，注意观察和发现学习困难的学生，并及时针对他们的具体情况给予额外的学习帮助与支持；

（3）课程结束时，教师须认真撰写成绩分析报告，并结合日常教学中的观察，对课程教学进行总结反思，为开展课程教学研究积累第一手资料，以对教学持续地改进。

（四）成绩评定与反馈

1.考核内容

初级百米图考试

概括地说，本课程以初级的基本理论、体能、跑图技能为考核基本内容。本课程为必修课程，课程的内容与目标是和学生的理论结合实践、体能结合智能一项运动项目，因此，本课程的考核侧重于对学生识图能力的综合实践能力的考核。

2.考核形式

考核形式拟定为随堂考试，考试时间90分钟。

3.成绩评定

按照考试模式改革实施方案评定成绩，期末考试成绩占60%，平时成绩占40%。其中：平时成绩考核：考勤情况、课堂表现、阳光长跑和体适能等构成。

根据《广东培正学院课程考核管理办法》。《定向运动1》总成绩的60%为期末考试成绩，40%为平时成绩。

4.考核成绩计算方法

考核项目包括平时成绩和期末成绩两项，均采用百分制，其中平时成绩计算公式如下：

平时成绩=考勤情况×25%+课堂表现×25%+平时作业（阳光长跑）×50%；

课程成绩=平时成绩×40%+期末考试成绩×60%。

其中：

A.考勤成绩10%：迟到或早退，每次扣5分，旷课扣10分，当累计旷课达到学校规定时，则按照学校有关规定处理，即取消考试资格；

B.课堂表现10%：根据课堂参与给与平时分，见习、病假等扣去一定分数；

C.平时作业（校园跑）20%：1公里2分，50公里满分；

D.初级百米图考试42%，根据时间长短评价，1-10名90-100分；11-20名80-90分；20-30名70到90分；30到40名60-70分；MP（missing points 50-60分）；

E.身体素质考试18%，仰卧起坐1分钟，50个满分，30个及格，1个2分。

5.成绩反馈

与“考核内容”有关的反馈给命题教师或命题组；与教师有关的，反馈给授课教师；与学生管理有关的，反馈给辅导员；与课程安排有关的，反馈给二级学院教务人员；学生成绩反馈给学生等。通过“成绩反馈”，查找存在哪些问题？教师存在哪些问题？学生存在哪些问题？课程或教师安排是否存在问题？总之，要反馈本课程的经验与教训。

（五）学习成果

通过学习《定向运动1》课程，学生应获得如下学习成果：

1.提升自信心和吃苦耐劳精神。学生通过本课程学习，熟悉基本竞赛规则，学会规则意识，增强对体育热爱、增强体质、健全人格、锻炼意志。

2.掌握定向运动的理论和实践知识。学生通过本课程学习，熟悉定向运动的基本概念、基本颜色识别、基本符号和等高线识别、自我救助等基本理论知识；了解掌握校园图、掌握初级百米图以及各种坡度跑的的基本跑法。

3.具备自我锻炼的基本能力。学生通过本课程学习，分清楚一般体能、专项体能、体质测试关系，培养学生自我锻炼能力。

 

 

 

项目名称：定向运动2  Orienteering Course 2

课程代码：503074020

课程类别：公共必修课

学    分：2.0

总 学 时：36（其中：授课学时：4 实践学时：32）

考核方式：考查

适用专业：工商管理、市场营销、人力资源管理、酒店管理、物流管理、电子商务、旅游管理、法学、行政管理、劳动与社会保障、商务英语、英语、翻译、西班牙语、日语、幼儿教育、心理学、广告学、秘书学、汉语国际教育、小学教育、文化产业管理、视觉传达设计、环境设计、绘画、服装与服饰设计、工艺美术、计算机科学与技术、网络工程、数字媒体技术、软件工程、数据科学与大数据技术、物联网工程

开课学期：第4学期

开课单位：体育学院

 

一、课程概述

（一）课程描述

本课程的学科性质在于，是各专业必修课程，具有理论性与实践性相结合的特点。

本课程的教学目的在于，使学生理解体育运动基本原理与方法，掌握体育各运动技能，培养学生的运动知识能力和自我锻炼的能力，为学生全面掌握定向运动的训练方法、了解定向运动的基本理论知识、独立自主锻炼身体奠定基础，并培养学生坚韧顽强、自信、机智的品质引导学生成为具有家国情怀，诚信敬业，具有团队意识和协作精神的社会主义事业建设者。

本课程的教学思路在于，本课程由理论教学和实践教学两大部分组成，首先对体育基本理论、定向运动基本理论、定向运动实践和基本体能进行介绍，接着阐述体育运动的几个重要的基本理论问题，包括体育功能、营养、基本健身、运动处方等一般原则等；在此基础上，进一步讲授定向运动基本理论和实践方法及其应用；然后通过一般体能和专项体能训练来培养定向运动技能的形成。

本课程的培养目标在于，通过对定向运动知识与技能的梳理、归纳、总结，以及通过在课堂、课后锻炼等实践中的实际运用，让学生对所学定向知识融会贯通，培养自我体育锻炼的能力。

（二）课程价值

本课程的应用价值在于，通过本门课程的学习，在教学中强化对学生基本技能的训练，提高学生自我锻炼能力。重点讲授定向运动的基本理论、基本方法，培养学生如何跑图的基本技能，将学生如何跑图，如何线路规划和自我救助，为学生身体锻炼起到积极作用。

本课程的培养学生如何适应新的环境，每一次跑图都是一种尝试和变化，通过地图上线路选择，培养学生在运动中身体与智力的相结合，培养学生快速的反应能力和社会适应性。通过定向运动课程学习，培养学生克服困难的勇气，增强学生坚韧、顽强、自信、果断的意志品质，引导学生成为具有家国情怀，诚信敬业，具有团队意识和协作精神的社会主义事业建设者，实现中国梦的重要内容“体育强则中国强，国运兴则体育兴”。

二、课程目标

（一）思想道德目标

1.具有良好的体育品德，帮助他人积极参与运动；

2.培养吃苦耐劳、坚韧的职业素养；

3.增强责任意识，增强体育强国使命感和社会责任感；

4.自信、勇敢，以干好本职工作为己任；

5.培养热爱运动精神，在运动中、工作中提高凝聚力。

（二）知识目标

1.掌握体育的基本功能，了解体育营养、运动处方、身体锻炼；

2.掌握定向运动的基本图例、颜色和线路选择方法；

3.掌握校园图个人和团队赛跑法和熟练掌握中级百米图；

4.掌握一般体能和专项体能；

5.掌握身体锻炼和体质健康测试的关系。

（三）能力目标

1.能自我计划体育锻炼的能力；

2.具有一定跑校园图集体和个人项目、百米图的能力；

3.能利用体能练习促进体制健康测试达标；

4.初步具有组织比赛的能力。

（四）素质目标

1.具有一定的自我锻炼能力和团队合作能力；

2.培养运动乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。

三、课程教学内容与要求

本课程的课程教学标准，共分为三个具体的教学模块，各模块的具体内容与要求如下：

（一）体育与健康

1.思政要求

（1）培养学生的社会责任和家国情怀；

（2）基于体育锻炼视角，培养学生坚定自信，奋力拼搏，提高凝心聚气的强大精神理论，加快健设体育强国的步伐。

2.知识目标与要求

（1）了解体育功能；

（2）理解体育的概念、职能、作用和目标；

（3）体育锻炼培养自信、吃苦耐劳、自我锻炼的价值目标；

（4）了解体育健身和运动处方基本原则。

3.能力目标与要求

（1）能够理解体育运动对个体身心健康和提高凝聚力的作用；

（2）培养学生自我科学锻炼和保健的能力。

4.教学内容

（1）体育的功能

（2）体育锻炼与身体、心理健康

（3）体育锻炼与社会适应能力

（4）体育锻炼与营养。

（5）体育健身的原则

（6）体育健身的内容与科学方法

（7）运动处方与健身计划

（二）定向运动知识技能

1.思政要求

（1）引导学生积极自主锻炼身体，增加运动经历和培养自我锻炼的自信自豪感，为社会多做贡献；

（2）引导学生通过校园比赛提高自信心和适应各种环境的能力。

2.知识目标与要求

（1）理解定向的概念、分类和竞赛规则；

（2）理解图例和地图颜色；

（3）熟练掌握中级百米图、掌握校园图的个人和集体项目。

3.能力目标与要求

（1）能够识别不同地形地貌；

（2）能够熟练掌握地图颜色、线路规划和各种比赛形式；

（3）能够基本理解校园图的跑法和熟练掌握中级百米图技术技能。

4.教学内容

（1）定向运动的概念、分类、起源、发展现状；

（2）定向运动的竞赛规则与裁判；

（4）定向运动的野外安全教育；

（4）定向运动的校内地图和指北针的使用；

（5）定向运动的线路选择方法；

（6）熟练掌握校园图短距离、积分、团队赛、接力赛项目；

（7）熟练掌握中级百米图。

（三）定向运动的基本体能与一般体适能

1.思政要求

（1）培养学生“文明其精神，野蛮其体魄”的哲学思维；

（2）根据“弘扬中华体育精神”的原则，引导学生积极的体育锻炼，培养学生的凝聚力、向心力、自信心。

2.知识目标与要求

（1）理解一般体能和专项所需要的体能的概念、分类、应用的关系；

（2）理解体适能在运动中的作用。

3.能力目标与要求

（1）能够识别基本体能和一般体能；

（2）能够运动所掌握体能熟练跑各种地形地图。

4.教学内容

（1）基本体能：力量、速度、耐力、爆发力、柔韧、灵敏协调能力等；

（2）一般体适能：100米到5000米各种地形体适能，具有一定坡度跑能力；

（3）体质健康测试和体适能，课后的阳光长跑。

四、实施建议

（一）教材选用

《定向运动与野外生存训练》，陈小蓉主编，中山大学大学出版社，2003年11月。

（二）教学策略

1.教学指导基本方针：以学生为本，注重教学方式的适时改进与优化，激发学生学习兴趣和学习潜力，引导学生深层次学习，支持教学目标达成。

2.教学方式：本课程借助学习通平台，采用线上线下混合式教学。线上资源可供学生预习、练习、答疑和课后锻炼等。线下教学以实践教学为主，采用讲授、实践、讨论等教学手段，注重理论与实际的结合，使学生既掌握本门课程的理论知识和定向运动技能各种跑法，提高学生耐力水平和克服困难的品质。

3.教学总体设计：以学习定向运动基本跑图为主线，将理论与实践贯穿于整个课程教学的过程，将一般身体锻炼与定向运动技能相结合的教学环节融合，紧密结合实际课下锻炼需要，逐一展开理论知识点与定向运动技能的技术融合的教学，使学生能清晰而有条理地学习并掌握相关的定向专业知识与技术，并获得贴近自我锻炼的体验。在依据本课程教学总体设计实施教学的前提下，教师应根据实际情况需要，对具体的教学环节、方法、手段、小目标等作灵活、具体的设计，以求教学与实际需求匹配最大化，更好地助力课程目标的实现。

4.教学组织：要求学生完成个人项目和集体项目学习以及课后校园跑。

5.教学实施：应在每一部分课程内容的讲授完成后，即安排学生开始完成线上和线下的理论作业和课后跑步锻炼；在讲授完个人和集体项目的实践方法后进行跑图练习；学期中教师可安排一次期中测试，让学生及时发现学习存在的不足和今后努力的方向。

（三）教学资源与学习支持

1.教学资源

（1）《定向运动与野外生存训练》，陈小蓉主编，中山大学大学出版社，2003年11月。

（2）《定向越野》，张晓威主编，星球地图出版社，2013年1月；

（3）《定向越野》，吴叶海等主编，浙江大学出版社，2019年3月；

（4）《军事地形学与定向越野》，胡允达主编，武汉大学出版社，2020年1月；

（5）《定向越野》，刘小沙主编，天津人民美术出版社，2016年12月；

（6）其他教学资源,即网络学习资源（学习通教学资源平台、教学视频链接、论文数据平台等）；百度文库（习题库、案例库、自测题库等课程拓展资源数据库）。

2.学习支持

（1）每周组织一次课后练习点评与答疑，及时发现并指出学生学习方面的不足及改进的方向；同时，教师对作业完成情况进行点评，对教学总体进度效果做出评估，及时发现教学方面的短板与不足，及时给予调整补充；

（2）教师需通过课堂教学过程、课后锻炼等途径，注意观察和发现学习困难的学生，并及时针对他们的具体情况给予额外的学习帮助与支持；

（3）课程结束时，教师须认真撰写成绩分析报告，并结合日常教学中的观察，对课程教学进行总结反思，为开展课程教学研究积累第一手资料，以对教学持续地改进。

（四）成绩评定与反馈

1.考核内容

中级百米图考试

概括地说，本课程以中级的基本理论、体能、跑图技能为考核基本内容。本课程为必修课程，课程的内容与目标是和学生的理论结合实践、体能结合智能一项运动项目，考试难度上增加了复杂梅花点和正转和反转、假点等，因此，本课程的考核侧重于对学生识图能力的综合实践能力的考核。

2.考核形式

考核形式拟定为随堂考试，考试时间90分钟。

3.成绩评定

按照考试模式改革实施方案评定成绩，期末考试成绩占60%，平时成绩占40%。其中：平时成绩考核：考勤情况、课堂表现、阳光长跑和体适能等构成。

根据《广东培正学院课程考核管理办法》。《定向运动2》总成绩的60%为期末考试成绩，40%为平时成绩。

4.考核成绩计算方法

考核项目包括平时成绩和期末成绩两项，均采用百分制，其中平时成绩计算公式如下：

平时成绩=考勤情况×25%+课堂表现×25%+平时作业（阳光长跑）×50%；

课程成绩=平时成绩×40%+期末考试成绩×60%。

其中：

A.考勤成绩10%：迟到或早退，每次扣5分，旷课扣10分，当累计旷课达到学校规定时，则按照学校有关规定处理，即取消考试资格；

B.课堂表现10%：根据课堂参与给与平时分，见习、病假等扣去一定分数；

C.平时作业（校园跑）20%：1公里2分，50公里满分；

D.中级百米图考试42%，根据时间长短评价，1-10名90-100分；11-20名80-90分；20-30名70到90分；30到40名60-70分；MP（missing points 50-60分）；

E.身体素质考试18%，仰卧起坐1分钟，50个满分，30个及格，1个2分。

5.成绩反馈

与“考核内容”有关的反馈给命题教师或命题组；与教师有关的，反馈给授课教师；与学生管理有关的，反馈给辅导员；与课程安排有关的，反馈给二级学院教务人员；学生成绩反馈给学生等。通过“成绩反馈”，查找存在哪些问题？教师存在哪些问题？学生存在哪些问题？课程或教师安排是否存在问题？总之，要反馈本课程的经验与教训。

（五）学习成果

通过学习《定向运动2》课程，学生应获得如下学习成果：

1.提升自信心和吃苦耐劳精神。学生通过本课程学习，熟悉基本竞赛规则，学会规则意识，增强对体育热爱、增强体质、健全人格、锻炼意志。

2.掌握定向运动的理论和实践知识。学生通过本课程学习，熟悉定向运动的基本概念、基本颜色识别、基本符号和等高线识别、自我救助等基本理论知识；熟练掌握校园图、熟练掌握复杂百米图以及各种坡度跑的的基本跑法。

3.具备自我锻炼的基本能力。学生通过本课程学习，分清楚一般体能、专项体能、体质测试关系，培养学生自我锻炼能力。

 

 

项目名称：定向运动3  Orienteering Course 3

课程代码：503071040

课程类别：公共选修课

学    分：1.0

总 学 时：32（其中：授课学时：2 实践学时：30）

考核方式：考查

适用专业：工商管理、市场营销、人力资源管理、酒店管理、物流管理、电子商务、旅游管理、法学、行政管理、劳动与社会保障、商务英语、英语、翻译、西班牙语、日语、幼儿教育、心理学、广告学、秘书学、汉语国际教育、小学教育、文化产业管理、视觉传达设计、环境设计、绘画、服装与服饰设计、工艺美术、计算机科学与技术、网络工程、数字媒体技术、软件工程、数据科学与大数据技术、物联网工程

开课学期：第5、6、7、8学期

开课单位：体育学院

 

一、课程概述

（一）课程描述

本课程的学科性质在于，它是各系各专业选修课程，具有理论性与实践性相结合的特点。

本课程的教学目的在于，使学生理解体育运动基本原理与方法，掌握体育运动技能，培养学生的运动知识能力和自我锻炼、适应新环境的能力，为学生全面掌握定向运动的训练方法、了解定向运动的基本理论知识、独立自主锻炼身体奠定基础，并培养学生坚韧顽强、自信、机智的品质引导学生成为具有家国情怀，诚信敬业，具有团队意识和协作精神的社会主义事业建设者。

本课程的教学思路在于，本课程由理论教学和实践教学两大部分组成，首先对体育基本理论、定向运动基本理论、定向运动实践和基本体能进行介绍，接着阐述体育运动的几个重要的基本理论问题，包括体育功能、营养、基本健身、运动处方等一般原则等；在此基础上，进一步讲授定向运动基本理论和实践方法及其应用；然后通过一般体能和专项体能训练来培养定向运动技能的形成。

本课程的培养目标在于，通过对定向运动知识与技能的梳理、归纳、总结，以及通过在课堂、课后锻炼等实践中的实际运用，让学生对所学定向知识融会贯通，培养自我体育锻炼和终身体育锻炼的能力。

（二）课程价值

本课程的应用价值在于，通过本门课程的学习，在教学中强化对学生基本技能的训练，提高学生自我锻炼能力。重点讲授定向运动的基本理论、基本方法，培养学生如何跑各种图的基本技能，学生如何跑村落、山地图，如何线路选择和野外救助，为学生身体锻炼起到积极作用。

本课程的培养学生如何适应新的环境，每一次跑图都是一种新的尝试和变化，通过地图上线路选择，培养学生在运动中身体与智力的相结合，培养学生快速的反应能力和社会适应性。通过定向运动课程学习，培养学生克服困难的勇气，增强学生坚韧、顽强、自信、果断的意志品质，引导学生成为具有家国情怀，诚信敬业，具有团队意识和协作精神的社会主义事业建设者，实现中国梦的重要内容“体育强则中国强，国运兴则体育兴”。

二、课程目标

（一）思想道德目标

1.具有良好的体育品德，引领和帮助他人积极参与运动；

2.培养吃苦耐劳、坚韧的职业素养；

3.增强责任意识，增强体育强国使命感和社会责任感；

4.自信、勇敢、拼搏的价值目标为导向，为国家做出更大贡献；

5.培养热爱运动精神，在运动中、工作中提高团队协作能力。

（二）知识目标

1.掌握体育的基本功能，了解体育营养、运动处方、身体锻炼；

2.掌握定向运动的基本图例、颜色和线路选择方法；

3.掌握校园图跑法和熟练掌握百米图；

4.掌握一般体能和专项体能；

5.掌握身体锻炼和体质健康测试的关系。

（三）能力目标

1.能自我计划体育锻炼的能力；

2.具有跑的校园图、百米图等比赛能力；

3.能利用体能练习促进体制健康测试达标；

4.熟练组织比赛的能力。

（四）素质目标

1.用体育文化激发青少年的运动热情，在青少年心中播撒热爱体育的种子；

2.培养运动乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。

三、课程教学内容与要求

本课程的课程教学标准，共分为三个具体的教学模块，各模块的具体内容与要求如下：

（一）体育与健康

1.思政要求

（1）培养学生的社会责任和家国情怀；

（2）基于体育锻炼视角，培养学生坚定自信，奋力拼搏，提高凝心聚气的强大精神理论，加快健设体育强国的步伐。

2.知识目标与要求

（1）了解体育功能；

（2）理解体育的概念、职能、作用和目标；

（3）体育锻炼培养自信、吃苦耐劳、自我锻炼的价值目标；

（4）了解体育健身和运动处方基本原则。

3.能力目标与要求

（1）能够理解体育运动对个体身心健康和提高凝聚力的作用；

（2）培养学生自我科学锻炼和保健的能力。

4.教学内容

（1）体育的功能

（2）体育锻炼与身体、心理健康

（3）体育锻炼与社会适应能力

（4）体育锻炼与营养。

（5）体育健身的原则

（6）体育健身的内容与科学方法

（7）运动处方与健身计划

（二）定向运动知识技能

1.思政要求

（1）引导学生积极自主锻炼身体，增加运动经历和培养自我锻炼的自信自豪感，为社会多做贡献；

（2）引导学生通过校园比赛提高自信心和适应各种环境的能力。

2.知识目标与要求

（1）掌握定向的概念、分类和竞赛规则；

（2）掌握个人和集体项目的规则和跑法；

（3）熟练掌握复杂百米图。

3.能力目标与要求

（1）能够识别不同地形地貌；

（2）能够熟练掌握个人和集体项目等各种比赛形式；

（3）能够基本熟练掌握复杂跑百米图技术技能。

4.教学内容

（1）定向运动的概念、分类、起源、发展现状；

（2）定向运动的竞赛规则与裁判；

（5）定向运动的野外安全教育；

（4）定向运动的各种地图和指北针的使用；

（5）熟练掌握团队赛和接力赛；

（6）熟练掌握定向运动的积分赛、短距离、中距离；

（7）熟练掌握跑百米图和校园图、村落图等。

（三）定向运动的基本体能与一般体适能

1.思政要求

（1）培养学生“文明其精神，野蛮其体魄”的哲学思维；

（2）根据“弘扬中华体育精神”的原则，引导学生积极的体育锻炼，培养学生的凝聚力、向心力、自信心。

2.知识目标与要求

（1）理解一般体能和专项所需要的体能的概念、分类、应用的关系；

（2）理解体适能在运动中的作用。

3.能力目标与要求

（1）能够识别基本体能和一般体能；

（2）能够运动所掌握体能熟练跑校园、村落等地图。

4.教学内容

（1）基本体能：力量、速度、耐力、爆发力、柔韧、灵敏协调能力等；

（2）一般体适能：短距离跑、间歇跑、耐力跑、坡度跑等；

（3）体质健康测试和体适能。

四、实施建议

（一）教材选用

《定向运动与野外生存训练》，陈小蓉主编，中山大学大学出版社，2003年11月。

（二）教学策略

1.教学指导基本方针：以学生为本，注重教学方式的适时改进与优化，激发学生学习兴趣和学习潜力，引导学生深层次学习，支持教学目标达成。

2.教学方式：本课程借助学习通平台，采用线上线下混合式教学。线上资源可供学生预习、练习、答疑和课后锻炼等。线下教学以实践教学为主，采用讲授、实践、讨论等教学手段，注重理论与实际的结合，使学生既掌握本门课程的理论知识和定向运动技能各种跑法，提高学生耐力水平和克服困难的品质。

3.教学总体设计：以学习定向运动基本跑图为主线，将理论与实践贯穿于整个课程教学的过程，将一般身体锻炼与定向运动技能相结合的教学环节融合，紧密结合实际课下锻炼需要，逐一展开理论知识点与定向运动技能的技术融合的教学，使学生能清晰而有条理地学习并掌握相关的定向专业知识与技术，并获得贴近自我锻炼的体验。在依据本课程教学总体设计实施教学的前提下，教师应根据实际情况需要，对具体的教学环节、方法、手段、小目标等作灵活、具体的设计，以求教学与实际需求匹配最大化，更好地助力课程目标的实现。

4.教学组织：要求学生完成个人项目和集体项目学习以及课后校园跑。

5.教学实施：应在每一部分课程内容的讲授完成后，即安排学生开始完成线上和线下的理论作业和课后跑步锻炼；在讲授完个人和集体项目的实践方法后进行跑图练习；学期中教师可安排一次期中测试，让学生及时发现学习存在的不足和今后努力的方向。

（三）教学资源与学习支持

1.教学资源

（1）《定向运动与野外生存训练》，陈小蓉主编，中山大学大学出版社，2003年11月；

（2）《定向越野》，张晓威主编，星球地图出版社，2013年1月；

（3）《定向越野》，吴叶海等主编，浙江大学出版社，2019年3月；

（4）《军事地形学与定向越野》，胡允达主编，武汉大学出版社，2020年1月；

（5）《定向越野》，刘小沙主编，天津人民美术出版社，2016年12月；

（6）其他教学资源,即网络学习资源（学习通教学资源平台、教学视频链接、论文数据平台等）；百度文库（习题库、案例库、自测题库等课程拓展资源数据库）。

2.学习支持

（1）每周组织一次课后练习点评与答疑，及时发现并指出学生学习方面的不足及改进的方向；同时，教师对作业完成情况进行点评，对教学总体进度效果做出评估，及时发现教学方面的短板与不足，及时给予调整补充；

（2）教师需通过课堂教学过程、课后锻炼等途径，注意观察和发现学习困难的学生，并及时针对他们的具体情况给予额外的学习帮助与支持；

（3）课程结束时，教师须认真撰写成绩分析报告，并结合日常教学中的观察，对课程教学进行总结反思，为开展课程教学研究积累第一手资料，以对教学持续地改进。

（四）成绩评定与反馈

1.考核内容

校园图考试

概括地说，本课程以基本理论、体能、跑图技能为考核基本内容。本课程为必修课程，课程的内容与目标是和学生的理论结合实践、体能结合智能一项运动项目，因此，本课程的考核侧重于对学生识图能力、体能、线路选择等的综合实践能力的考核。

2.考核形式

考核形式拟定为随堂考试，考试时间90分钟。

3.成绩评定

按照考试模式改革实施方案评定成绩，期末考试成绩占60%，平时成绩占40%。其中：平时成绩考核：考勤情况、课堂表现和体适能等构成。

根据《广东培正学院课程考核管理办法》。《定向运动3》总成绩的60%为期末考试成绩，40%为平时成绩。

4.考核成绩计算方法

考核项目包括平时成绩和期末成绩两项，均采用百分制，其中平时成绩计算公式如下：

平时成绩=考勤情况×50%+课堂表现×50%；

课程成绩=平时成绩×40%+期末考试成绩×60%。

其中：

A.考勤成绩50%：迟到或早退，每次扣5分，旷课扣10分，当累计旷课达到学校规定时，则按照学校有关规定处理，即取消考试资格；

B.课堂表现50%：根据课堂参与给与平时分，见习、病假等扣去一定分数；

C.校园图考试60%，根据时间长短评价，连贯时间短90-100分；比较连贯比较短时间80-90分；连贯性一般时间较长60到80分.

5.成绩反馈

与“考核内容”有关的反馈给命题教师或命题组；与教师有关的，反馈给授课教师；与学生管理有关的，反馈给辅导员；与课程安排有关的，反馈给二级学院教务人员；学生成绩反馈给学生等。通过“成绩反馈”，查找存在哪些问题？教师存在哪些问题？学生存在哪些问题？课程或教师安排是否存在问题？总之，要反馈本课程的经验与教训。

（五）学习成果

通过学习《定向运动3》课程，学生应获得如下学习成果：

1.提升自信心和吃苦耐劳精神。学生通过本课程学习，熟悉竞赛规则，学会规则意识，增强对体育热爱、增强体质、健全人格、锻炼意志。

2.掌握定向运动的理论和实践知识。学生通过本课程学习，熟悉定向运动的概念、熟练掌握颜色识别、符号和等高线识别、野外救助等基本理论知识；熟练掌握校园图、村落图、集体项目等跑法。

3.具备自我锻炼的基本能力。学生通过本课程学习，分清楚一般体能、专项体能、体质测试关系，培养学生自我锻炼和训练能力。

 

执笔人：刘洪邦               系主任（专业带头人）审核：陈春平  

教工党支部书记审定：陈春平        分管教学工作副院长审定：曹卫                         

                                                          执行日期：2023年4月