课程名称：体育保健与健康管理Sports Health Care and Health Management

课程代码：503071041

课程类别：公共选修课

学    分：1.0

总 学 时：16（其中：授课学时：14   实践学时：2）

考核方式：考查

适用专业：所有专业

开课学期：第3、4、5、6、7、8学期

开课单位：体育学院

一、课程概述

（一）课程描述

本课程的学科性质在于，通过多学科核心知识与技能的融合教学，为学生终身主动健康服务的公需课程。具有理论与实践相结合的特点。

本课程的教学目的在于，用体育学、心理学、基础医学、哲学和管理学的核心知识与技能，指导学生养成良好的运动与生活习惯，起到防未病的作用，为学生终身主动健康和幸福生活搭建知识平台；与其他学科形成协同育人的作用，促进学生身心和谐发展。利于学生将来进入社会形成强大的辐射带头作用，提高人口质量，助力健康中国建设。

本课程的教学思路在于，让学生认识到健康的重要性，并掌握科学运动的要素，具有一定的运动审美能力，为学生构架主动健康和幸福生活的框架，引导学生科学运动和防未病。以社会主义核心价值观为行为导向，立德树人，形成积极向上的世界观、人生观、价值观。推动形成绿色的发展方式和生活方式，促进高校人才高质量发展。

本课程的培养目标在于，通过交叉学科的核心知识与技能，培养学生具有终身自主科学锻炼的能力，为服务社会提供身心健康基石。通过体育的美育教育，使学生有一定的审美和塑造美的能力；通过对古代和现代奥林匹克文化及北京双奥运文化的探索和教学，让学生领略人类文化的博大精深，同时植入浓厚的爱国主义情怀，引导学生把体育精神运用到学习和生活当中，积极传承中华民族优秀文化。

（二）课程价值

本课程的应用价值在于，通过本门课程的学习，帮助学生认识自我、发展身心、规划人生的过程中能积极地去应对应激情况。培养学生形成正确的审美观及对健康和美的追求，并能科学地塑造美，建立“健身心_~防未病”为主的导思想。养成良好的运动与生活习惯，预防未来的疾病，为学生健康发展夯实身心基础。以积极乐观的心态面对一切困难，引导学生树立正确的世界观、人生观、价值观。为学生构建科学运动及健美身心的管理体系，为主动健康和服务社会奠定身心基石，助力“健康中国”战略的实现。

本课程的培养路径在于，作为公需课在课程体系与毕业身体素质要求关联矩阵中，身心素质是从事其他任何工作的基石，与身心健康培养高度关联。其紧密围绕培养具有健康素养的高校人才，紧扣体育教育培养质量标准和毕业要求，协同学生的思想品德、知识、能力、素质的培养需求，力求通过本课程教学和实践等，培养具备健康促进的基本理论知识与技能、身心素质优秀的人才。

（一）思想道德目标

1.通过对古代和现代奥林匹克文化及北京双奥运文化的探索和教学，让学生领略人类文化的博大精深，植入浓厚的爱国主义情怀，引导学生把体育精神运用到学习和生活当中，积极传承中华民族优秀文化。

2.以社会主义核心价值观为行为导向，立德树人，形成积极向上的世界观、人生观、价值观。培养学生坚韧、顽强、自信、果断的意志品质，引导学生成为具有家国情怀，诚信敬业，具有团队意识和协作精神的新时代的接班人。

3.推动形成绿色的发展方式和生活方式，促进高校人才高质量发展。

（二）知识目标

1.掌握多学科的核心知识与技能，树立健康第一的意识，为学生终身主动健康和服务社会构架理论和技术框架；

2.探索奥林匹克文化及北京双奥运文化，让学生领略人类文化的博大精深，并引导学生积极传承和弘扬中华民族优秀文化；

3.以社会主义核心价值观为行为导向，立德树人，形成积极向上的世界观、人生观、价值观；

4.探索健康管理的知识，推动形成绿色的发展方式和生活方式，促进高校人才高质量发展。

（三）能力目标

1.掌握健康的概念，树立健康第一的思想。

2.探讨科学运动的概念，清晰地理解运动的种类和作用，并为自己设计科学的运动计划，促进身心健康发展的能力。

3.掌握常见运动损伤的急性处理与预防，具有处理运动或生活中重大应激事件的能力。

（四）素质目标

1.认识自我身心状况，全面发展自己的身心素质；

2.具有审美素养，能正确地传承和弘扬中华民族精神；

三、课程教学内容与要求

本课程的课程教学标准，共分为3个具体的教学模块，各模块的具体内容与要求如下：

（一）体育基本理论

1.思政要求

（1）通过对健康的思考、体质测量与评价促使学生认识自我的健康状况，理解健康对家庭和社会的重要性,树立“健康第一”理念；

（2）通过专题探讨激发学生民族自豪感，体会中华传统文化的博大精深，引导学生利用社会主义核心价值观作为自己行动的指南。

2.知识目标与要求

（1）认识自我的健康状况，理解健康对家庭和社会的重要性；

（2）了解日常生活中锻炼的误区，构建科学运动的理论框架。

3.能力目标与要求

（1）掌握科学运动的理论与技术框架，能科学分析自己的健康状况，为身心健康发展制定运动计划，促进身心健康和谐发展；

（2）形成积极向上的人生观、世界观、价值观，具有一定的审美观，并具备追求美和塑造美的能力；

（3）探索奥运文化，学习奥运精神，传承和弘扬中华体育精神。

4.教学内容

（1）体育与健康:健康与健康管理的概述、健康评估、体育与健康促进；

（2）体育文化：奥林匹克文化、奥林匹克精神；

（3）运动美学欣赏：运动人体的美学欣赏、运动专项的美学鉴赏

（二）体育保健与健康管理基本理论

1.思政要求

（1）了解个人健康管理与家庭和国家健康发展的关系，为更好地认识自我、发展身心、规划未来奠定理论基础；

（2）科学地锻炼是对家庭和社会责任感的体现

2.知识目标与要求

（1）掌握科学锻炼的方法对健康促进的重要性；

（2）掌握运动计划、健身健美计划的设计

3.能力目标与要求

（1）了解构建科学运动的理论框架，为自己建立科学运动，幸福生活的基本能力，促进身心健康和谐发展；

（2）能根据自己的健身需求设计科学的运动计划；

4.教学内容

（1）科学锻炼方法；

（2）健身健美的原则；

（3）运动计划、健身健美计划的设计；

（4）运动养生；

（三） 体育保健与健康管理的基本技术

1.思政要求

（1）建立科学运动的概念，为科学运动和健康生活保驾护航。

（2）掌握解决健康危机的方法，提高学生应对应激的能力，管理好自己的健康，助力健康中国战略的实现。

2.知识目标与要求

（1）常见运动损伤的急性处理与预防；

（2）核心力量练习方法、身体素质练习方法

3.能力目标与要求

（1）掌握常见伤病和严重伤病的急性处理和预防，学会运动中的急救知识，为科学运动和健康生活保驾护航；

（2）建立科学运动的概念，掌握解决健康危机的方法，提高学生应对应激的能力；

（3）掌握核心力量和身体素质训练方法，促进学生身心健康发展。

4.教学内容

（1）健康的测量与评估；

（2）常见运动损伤的急性处理与预防；

（3）严重伤病的急性处理与预防；

（4）核心力量训练与身体素质练习方法。

四、实施建议

（一）教材选用

1.《新时期高校公共体育教程》第1版， 陈春平、曹卫主编，北京体育大学出版社，2022年8月；

2.《高校体育理论与健康管理》第1版， 张义飞、李兆元主编，中国石化出版社，2020年1月；

（二）教学策略

1.教学指导基本方针：以学生为本，注重教学方式的适时改进与优化，激发学生学习兴趣和学习潜力，引导学生深层次学习，支持教学目标达成。

2.教学方式：本课程借助学习通平台，采用线上线下混合式教学。线上资源可供学生预习、练习、答疑和复习等。线下教学以实践教学为主，采用图片资料法、案例法、实践法、探讨学习、分享学习法、理论知识竞赛法让学生掌握科学运动和管理对人的健康的促进的重要作用和对幸福生活的意义。

3.教学总体设计：以学习体育保健与健康管理的理论为主线，将体育文化与心理健康贯穿于整个课程教学的过程，将运动审美和体育精神与课程的教学环节融合，培养学生科学追求与塑造美，传承和发扬体育精神。逐一展开课程知识点与健康管理的教学，使学生能清晰而有条理地学习并掌握维护健康的知识与技能。在依据本课程教学总体设计实施教学的前提下，教师应根据实际情况需要，对具体的教学环节、方法、手段、小目标等作灵活、具体的设计，以求教学与实际需求匹配最大化，更好地助力课程目标的实现。

4.教学组织：要求学生独力和合作学习环境下完成课程的学习、课程作业和课程实践。

5.教学实施：学生根据自己的健康需求选课，集中教学与分类辅导。在每一部分课程内容的讲授过程中，安排学生完成线上和线下的谈论学习；分析每次的作业与探讨学习结果，让学生及时发现学习存在的不足和今后努力的方向。

（三）教学资源与学习支持

1.教学资源

（1）《新时期高校公共体育教程》第1版，陈春平、曹卫主编，北京体育大学出版，2022年8月社；

（2）《高校体育理论与健康管理》，张义飞、李兆元主编，中国石化出版社，2020年1月；

（3）其他教学资源,即网络学习资源（学习通教学资源平台、教学视频链接、论文数据平台等）：百度文库（习题库、案例库、自测题库等课程拓展资源数据库）。

2.学习支持

（1）每周组织一次学习点评与答疑，及时发现并指出学生学习方面的不足及改进的方向；同时，教师对练习完成情况进行点评，对教学总体进度效果做出评估，及时发现教学方面的短板与不足，及时给予调整补充；

（2）教师需通过课堂教学过程、作业批改等途径，注意观察和发现学习困难的学生，并及时针对他们的具体情况给予额外的学习帮助与支持；

（3）课程结束时，教师须认真撰写成绩分析报告，并结合日常教学中的观察，对课程教学进行总结反思，为开展课程教学研究积累第一手资料，以对教学持续地改进。

（四）成绩评定与反馈

1.考核内容

①体育保健与健康管理的综合知识；

②实践操作或者口述考核；

2.考核形式

考查，随堂进行，由任课教师安排。

3.成绩评定

按照考试模式改革实施方案评定成绩，期末考试成绩占50%，平时成绩占50%。其中：平时成绩由线上线下学习、课堂考核（考勤情况、听课情况、回答问题情况）、课后作业和课程实践等构成。

根据《广东培正学院课程考核管理办法》。《体育保健与健康管理》总成绩的40%为期末考试成绩，60%为平时成绩。

4.考核成绩计算方法

考核项目包括平时成绩和期末成绩两项，均采用百分制，其中平时成绩计算公式如下：

平时成绩=考上课考勤40%＋课堂表现（回答问题或练习）30%＋平时作业30%构成；

课程成绩=平时成绩×50%+期末考核成绩×50%。

期末考核成绩由体育保健与健康管理理论知识80%＋实操或口述题20%二项构成。

其中：

A.考勤成绩：迟到或早退，每次扣5分，旷课扣10分，当累计旷课达到学校规定时，则按照学校有关规定处理，即取消考试资格；

B.课堂表现（回答问题）：积极回答老师提问或积极参与课堂练习的学生每次加5分；

C.线上学习：根据学生在学习通上的视频学习、线上作业和在线讨论等系统自动评分；

E.平时作业：运动处方的设计与调整，并及时追踪和评估学生作业情况，针对学生遇到的问题进行课后答疑和讲解，培养学生学习兴趣，引导学生深层次学习；

F.课程实践：要求学生完成体育保健与健康管理的核心技术，根据课程实践的完成情况给分。

5.成绩反馈

与“考核内容”有关的反馈给命题教师或命题组；与教师有关的，反馈给授课教师；与学生管理有关的，反馈给辅导员；与课程安排有关的，反馈给二级学院教务人员；学生成绩反馈给学生等。通过“成绩反馈”，查找课程考查存在哪些问题？教师存在哪些问题？学生存在哪些问题？课程或教师安排是否存在问题？总之，要反馈本课程的经验与教训。

（五）学习成果

通过学习《体育保健与健康管理》课程，学生应获得如下学习成果：

1.培育体育精神和民族气质。学生通过本课程学习，探索学习奥运精神和优秀体育文化，在探索学习的过程中将体育精神和民族气质内化于心，外化与行。

2.掌握体育保健与健康管理的基本理论知识。学生通过本课程学习，掌握体育保健与健康管理的基本理论知识构架，了解健康的标准、审美和塑造美、科学运动的要素，为科学追求健康提供理论导向。

3.具备体育保健与健康管理的基本能力。学生通过本课程学习，掌握常见运动损伤的急性处理与预防，锻炼学生处理应激情况的能力。具有辩证分析问题的能力和管理好自己身心健康的能力。为终身健康幸福生活奠定基础。

执笔人：吴丽萍              系主任（专业带头人）审核：陈春平  

教工党支部书记审定：陈春平        分管教学工作副院长审定：陈春平

                                                  执行日期：2023年4月