项目名称：游泳1   Swimming Course l 

课程代码：503072010/503073020

课程类别：公共必修课

学    分：2.0

总 学 时：36（其中：授课学时：4  实践学时：32）

考核方式：考查

适用专业：工商管理、市场营销、人力资源管理、酒店管理、物流管理、电子商务、旅游管理、会计学、财务管理、审计学、法学、行政管理、劳动与社会保障、商务英语、英语、翻译、西班牙语、日语、幼儿教育、心理学、广告学、秘书学、汉语国际教育、小学教育、文化产业管理、视觉传达设计、环境设计、绘画、服装与服饰设计、工艺美术、计算机科学与技术、网络工程、数字媒体技术、软件工程、数据科学与大数据技术、物联网工程

开课学期：第2学期

开课单位：体育学院

 

一、课程概述

（一）课程描述

游泳运动是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳，竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目，它包括蝶泳、仰 泳(也称背泳)、蛙泳和捷泳(也称爬泳/自由泳)四种泳姿的竞速项目，以及花样游泳等。本课程主要内容包括：蛙泳的基本知识、基本技术、基本体能等。

通过游泳运动课程的学习，培养学生的锻炼观，让学生掌握基本的游泳知识和技术，为终身体育打下奠定良好基础。

（二）课程价值

本课程的应用价值在于，通过本门课程的学习，在教学中强化对学生基本技术的练习，提高学生的体育锻炼水平。重点讲授蛙泳的技术动作，使得学生从零基础到学会一门运动技能，为终身体育打下奠定良好基础。

二、课程教学目标

（一）思想道德目标

1.具有良好的体育职业道德修养和体育锻炼意识，树立终身体育观念；

2.培养体育职业素养；

3.增强责任意识，增强岗位使命感和社会责任感；

4.诚实守信，爱岗敬业，以干好本职工作为己任；

5.培养工匠精神，在体育职业岗位上做到严谨、细致、专业、精益求精。

（二）知识目标

1.通过游泳课程的学习，使学生掌握一定的游泳技术动作。

2.熟悉游泳运动的基本要领，提高机体的柔韧性，灵活性，以及心肺功能。

3.必要时刻是一项自救的技能。

（三）能力目标

1.学会换气，漂浮，水中站立。

2.学会蛙泳腿部技术动作。

3.学会蛙泳上肢技术动作。

4.学会完整蛙泳技术动作。

5.学会踩水技术。

（四）素质目标

1.具有一定安全防患意识，不轻易踏入深水区；

2.培养踏实、细心、严谨的工作作风。

本课程的课程教学标准，共分为两个具体的教学模块，各模块的具体内容与要求如下：

（一）体育与基础理论

1.思政要求

（1）通过体育教学，培养学生的团结合作的集体主义精神；

（2）培养学生的家国情怀，坚定学生的理想信念。

2.知识目标与要求

（1）了解体育发展历史；

（2）理解体育的概念、价值和分类；

（3）认识体育运动项目的特点；

（4）清楚运动损伤的处理方法。

3.能力目标与要求

通过体育基础知识学习，发展学生的身体素质，增强学生肌肉的灵活性和协调性，让学生初步掌握自我健康诊断，自我开具运动处方，自我实施康复锻炼等自我健康管理的能力。

4.教学内容

（1）体育与健康

①体育的功能

②体育锻炼与身体、心理健康

③体育锻炼与社会适应能力

④体育锻炼与营养

（2）体育健身的科学方法

①体育健身的原则

②体育健身的内容与科学方法

（二）运动技能要求

1.思政要求

（1）培养学生作为“体育人”的社会责任和家国情怀；

（2）基于体育责任视角，培养学生有担当并勇于承担责任的优良品质。

2.知识目标与要求

（1）了解游泳发展历史；

（2）了解游泳项目的作用和目标；

（3）了解游泳项目的学习要求；

3.能力目标与要求

（1）能够理解体育在国家层面和个人层面的作用；

（2）培养学生终身体育的意识。

4.教学内容

（1）体育锻炼的原则；

（2）体育锻炼的方法；

（3）体适能训练方法；

（4）运动处方的制定与实施；

（5）蛙泳蹬腿动作

（6）蛙泳划手动作

（7）蛙泳呼吸划手配合

(8)蛙泳完整动作

(9)游泳自救技能

（一）教材选用

（二）教学策略

1.教学指导基本方针：以学生为本，注重教学方式的适时改进与优化，激发学生学习兴趣和学习潜力，引导学生深层次学习，支持教学目标达成。

2.教学方式：本课程借助学习通平台，采用线上资源可供学生预习和了解等。线下教学以实践教学为主，采用讲授、示范、讨论等教学手段，注重理论与实际的结合，使学生既掌握本门课程的理论知识，又掌握操作技能，以便很快适应工作需要。

3.教学总体设计：以学习蛙泳基本技术为主，将理论与实践贯穿于整个课程教学的过程，将趣味的体育游戏与课程的教学环节融合，，逐一展开课程知识点与蛙泳技术的教学，使学生能清晰而有条理地学习并掌握相关的游泳技术，并获得贴近游泳专业实际工作的体验。在依据本课程教学总体设计实施教学的前提下，教师应根据实际情况需要，对具体的教学环节、方法、手段、小目标等作灵活、具体的设计，以求教学与实际需求匹配最大化，更好地助力课程目标的实现。

4.教学组织：要求学生独力完成课程的学习、课程作业和课程考核。

5.教学实施：应在每一部分课程内容的讲授完成后，即安排学生开始完成线上和线下的课程作业；在讲授完技术课程内容后，分别安排不同水平的同学进行分组练习；学期中教师可安排一次期中测试，让学生及时发现学习存在的不足和今后努力的方向。

（三）教学资源与学习支持

1.教学资源

（1）《新编大学体育教程》，赖锦松.[Ｍ].北京：北京大学出版社，2020.

（2）其他教学资源,即网络学习资源（学习通教学资源平台、教学视频链接、中国知网论文数据平台等）

2.学习支持

（1）每周组织一次作业点评与答疑，及时发现并指出学生学习方面的不足及改进的方向；同时，教师对作业完成情况进行点评，对教学总体进度效果做出评估，及时发现教学方面的短板与不足，及时给予调整补充；

（2）教师需通过课堂教学过程的途径，注意观察和发现学习困难的学生，并及时针对他们的具体情况给予额外的学习帮助与支持；

（3）课程结束时，教师须认真撰写成绩分析报告，并结合日常教学中的观察，对课程教学进行总结反思，为开展课程教学研究积累第一手资料，以对教学持续地改进。

（四）成绩评定与反馈

1.考核内容

考核内容为学生不佩戴任何辅助道具，独立完成50米蛙泳，且技术动作要规范，一次换气，一次手部技术动作，一次腿部技术动作。

2.考核形式

本课程采用随堂考试。

3.  成绩评定

平时成绩（40%）包括：课堂考勤、平时表现、阳光长跑等，其中考勤占50%。

考试成绩（60%）包括：游泳运动技能考试、基本体能考试。（其中技能占70%，身体素质占30%

4.考核成绩计算方法

考核项目包括平时成绩和期末成绩两项，均采用百分制，成绩计算公式如下：

平时成绩（占40%）+考试成绩（占60%）=总评成绩

（1）平时成绩（占40%）

平时表现（占50%）：考勤、上课表现；

阳光长跑（占50%）

（2）考试成绩（占60%）

①身体素质测试（占30%）

②专项考试（占70%）：包括：游泳技能考试（70%）、基本技能考试（30%）。

其中：

A.考勤成绩（40分）： 缺课超1/3取消资格，旷课、早退（ⅹ）-5分/次；请病假（○）-2分/次；请事假（*）-2分/次；请公假（#）视情节扣0-2分/次；迟到（△）-1分/次；着装不符（▼）-0.5分；见习（□）-0.5分；

B.平时表现、测验等（40分）

1）平时表现

2）学期上课全勤加分

3）课堂学习态度是否积极、认真、端正、技术、技能表现进步程度分优、良、中、及格、不及格5等；

C.长跑加分（20分）

共50km，跑完满分，没有完成的按照所跑成绩占比加分。

5.成绩反馈

与“考核内容”有关的反馈给命题教师或命题组；与教师有关的，反馈给授课教师；与学生管理有关的，反馈给辅导员；与课程安排有关的，反馈给二级学院教务人员；学生成绩反馈给学生等。通过“成绩反馈”，查找存在哪些问题？教师存在哪些问题？学生存在哪些问题？课程或教师安排是否存在问题？总之，要反馈本课程的经验与教训。

（五）学习成果

1.培养学生体育精神和意志品质.学生通过本课程的学习，应该积累一定的吃苦耐劳精神和顽强的意志品质，对于不熟练的技术动作应该具有执着的体育精神进行练习。

2.掌握科学锻炼基本的理论知识。学生通过本课程的学习，应该具备科学体育锻炼的基本意识，科学的锻炼，以及锻炼中的安全意识。

3.掌握游泳项目的基本运动技术.学生通过本课程的学习，应该掌握游泳项目的基本技术，提高自身运动水平和自我救助的能力，养生终身锻炼的好习惯。

 

 

 

 

 

项目名称：游泳2  Swimming Course 2 

课程代码：503072010

课程类别：公共必修课

学    分：2.0

总 学 时：36（其中：授课学时：4  实践学时：32）

考核方式：考查

适用专业：工商管理、市场营销、人力资源管理、酒店管理、物流管理、电子商务、旅游管理、会计学、财务管理、审计学、法学、行政管理、劳动与社会保障、商务英语、英语、翻译、西班牙语、日语、幼儿教育、心理学、广告学、秘书学、汉语国际教育、小学教育、文化产业管理、视觉传达设计、环境设计、绘画、服装与服饰设计、工艺美术、计算机科学与技术、网络工程、数字媒体技术、软件工程、数据科学与大数据技术、物联网工程

开课学期：第4学期

开课单位：体育学院

 

一、课程概述

（一）课程描述

游泳运动是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳，竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目，它包括蝶泳、仰 泳(也称背泳)、蛙泳和捷泳(也称爬泳/自由泳)四种泳姿的竞速项目，以及花样游泳等。本课程主要内容包括：蛙泳的基本知识、基本技术、基本体能等。

通过游泳运动课程的学习，培养学生的锻炼观，让学生掌握基本的游泳知识和技术，为终身体育打下奠定良好基础。

（二）课程价值

本课程的应用价值在于，通过本门课程的学习，在教学中强化对学生基本技术的练习，提高学生的体育锻炼水平。重点讲授蛙泳的技术动作，使得学生从零基础到学会一门运动技能，为终身体育打下奠定良好基础。

二、课程教学目标

（一）思想道德目标

1.具有良好的体育职业道德修养和体育锻炼意识，树立终身体育观念；

2.培养体育职业素养；

3.增强责任意识，增强岗位使命感和社会责任感；

4.诚实守信，爱岗敬业，以干好本职工作为己任；

5.培养工匠精神，在体育职业岗位上做到严谨、细致、专业、精益求精。

（二）知识目标

1.通过游泳课程的学习，使学生掌握一定的游泳技术动作。

2.熟悉游泳运动的基本要领，提高机体的柔韧性，灵活性，以及心肺功能。

3.必要时刻是一项自救的技能。

（三）能力目标

1.学会换气，漂浮，水中站立。

2.学会自由泳腿部技术动作。

3.学会自由泳换气技术动作。

4.学会自由泳上肢技术动作。

5.熟悉裁判相关知识

（四）素质目标

1.具有一定安全防患意识，不轻易踏入深水区；

2.培养踏实、细心、严谨的工作作风。

三、课程教学内容与要求

本课程的课程教学标准，共分为两个具体的教学模块，各模块的具体内容与要求如下：

（一）体育与基础理论

1.思政要求

（1）通过体育教学，培养学生的团结合作的集体主义精神；

（2）培养学生的家国情怀，坚定学生的理想信念。

2.知识目标与要求

（1）了解体育发展历史；

（2）理解体育的概念、价值和分类；

（3）认识体育运动项目的特点；

（4）清楚运动损伤的处理方法。

3.能力目标与要求

通过体育基础知识学习，发展学生的身体素质，增强学生肌肉的灵活性和协调性，让学生初步掌握自我健康诊断，自我开具运动处方，自我实施康复锻炼等自我健康管理的能力。

4.教学内容

（1）体育与健康

①体育的功能

②体育锻炼与身体、心理健康

③体育锻炼与社会适应能力

④体育锻炼与营养

（2）体育健身的科学方法

①体育健身的原则

②体育健身的内容与科学方法

（二）运动技能要求

1.思政要求

（1）培养学生作为“体育人”的社会责任和家国情怀；

（2）基于体育责任视角，培养学生有担当并勇于承担责任的优良品质。

2.知识目标与要求

（1）了解游泳发展历史；

（2）了解游泳项目的作用和目标；

（3）了解游泳项目的学习要求；

（4）学习裁判相关知识

3.能力目标与要求

（1）能够理解体育在国家层面和个人层面的作用；

（2）培养学生终身体育的意识。

4.教学内容

（1）体育锻炼的原则；

（2）体育锻炼的方法；

（3）体适能训练方法；

（4）运动处方的制定与实施；

（5）自由泳腿部技术动作

（6）自由泳换气技术动作

（7）自由泳上肢技术动作

(8)裁判相关知识

四、实施建议

（一）教材选用

《新时期高校公共体育教程》陈春平，曹卫.北京：北京体育大学出版社，2022.8

（二）教学策略

1.教学指导基本方针：以学生为本，注重教学方式的适时改进与优化，激发学生学习兴趣和学习潜力，引导学生深层次学习，支持教学目标达成。

2.教学方式：本课程借助学习通平台，采用线上资源可供学生预习和了解等。线下教学以实践教学为主，采用讲授、示范、讨论等教学手段，注重理论与实际的结合，使学生既掌握本门课程的理论知识，又掌握操作技能，以便很快适应工作需要。

3.教学总体设计：以学习蛙泳基本技术为主，将理论与实践贯穿于整个课程教学的过程，将趣味的体育游戏与课程的教学环节融合，，逐一展开课程知识点与蛙泳技术的教学，使学生能清晰而有条理地学习并掌握相关的游泳技术，并获得贴近游泳专业实际工作的体验。在依据本课程教学总体设计实施教学的前提下，教师应根据实际情况需要，对具体的教学环节、方法、手段、小目标等作灵活、具体的设计，以求教学与实际需求匹配最大化，更好地助力课程目标的实现。

4.教学组织：要求学生独力完成课程的学习、课程作业和课程考核。

5.教学实施：应在每一部分课程内容的讲授完成后，即安排学生开始完成线上和线下的课程作业；在讲授完技术课程内容后，分别安排不同水平的同学进行分组练习；学期中教师可安排一次期中测试，让学生及时发现学习存在的不足和今后努力的方向。

（三）教学资源与学习支持

1.教学资源

（1）《新编大学体育教程》，赖锦松.[Ｍ].北京：北京大学出版社，2020.

（2）其他教学资源,即网络学习资源（学习通教学资源平台、教学视频链接、中国知网论文数据平台等）

2.学习支持

（1）每周组织一次作业点评与答疑，及时发现并指出学生学习方面的不足及改进的方向；同时，教师对作业完成情况进行点评，对教学总体进度效果做出评估，及时发现教学方面的短板与不足，及时给予调整补充；

（2）教师需通过课堂教学过程的途径，注意观察和发现学习困难的学生，并及时针对他们的具体情况给予额外的学习帮助与支持；

（3）课程结束时，教师须认真撰写成绩分析报告，并结合日常教学中的观察，对课程教学进行总结反思，为开展课程教学研究积累第一手资料，以对教学持续地改进。

（四）成绩评定与反馈

1.考核内容

考核内容为学生不佩戴任何辅助道具，独立完成50米自由泳，且技术动作要规范，两次手部动作一次换气，配合连续多次的自由泳打腿。

2.考核形式

本课程采用随堂考试。

4.  成绩评定

平时成绩（40%）包括：课堂考勤、平时表现、阳光长跑等，其中考勤占50%。

考试成绩（60%）包括：游泳运动技能考试、基本体能考试。（其中技能占70%，身体素质占30%

4.考核成绩计算方法

考核项目包括平时成绩和期末成绩两项，均采用百分制，成绩计算公式如下：

平时成绩（占40%）+考试成绩（占60%）=总评成绩

（1）平时成绩（占40%）

平时表现（占50%）：考勤、上课表现；

阳光长跑（占50%）

（2）考试成绩（占60%）

①身体素质测试（占30%）

②专项考试（占70%）：包括：游泳技能考试（70%）、基本技能考试（30%）。

其中：

A.考勤成绩（40分）： 缺课超1/3取消资格，旷课、早退（ⅹ）-5分/次；请病假（○）-2分/次；请事假（*）-2分/次；请公假（#）视情节扣0-2分/次；迟到（△）-1分/次；着装不符（▼）-0.5分；见习（□）-0.5分；

B.平时表现、测验等（40分）

1）平时表现

2）学期上课全勤加分

3）课堂学习态度是否积极、认真、端正、技术、技能表现进步程度分优、良、中、及格、不及格5等；

C.长跑加分（20分）

共50km，跑完满分，没有完成的按照所跑成绩占比加分。

5.成绩反馈

与教师有关的，反馈给授课教师；与学生管理有关的，反馈给辅导员；与课程安排有关的，反馈给二级学院教务人员；学生成绩反馈给学生等。通过“成绩反馈”，查找存在哪些问题？教师存在哪些问题？学生存在哪些问题？课程或教师安排是否存在问题？总之，要反馈本课程的经验与教训。

（五）学习成果

1.培养学生体育精神和意志品质.学生通过本课程的学习，应该积累一定的吃苦耐劳精神和顽强的意志品质，对于不熟练的技术动作应该具有执着的体育精神进行练习。

2.掌握科学锻炼基本的理论知识。学生通过本课程的学习，应该具备科学体育锻炼的基本意识，科学的锻炼，以及锻炼中的安全意识。

3.掌握游泳项目的基本运动技术.学生通过本课程的学习，应该掌握游泳项目难度更高的运动技术，提高自身运动水平和自我救助的能力，养生终身锻炼的好习惯。

执笔人：黄文静                   系主任（专业带头人）审核：陈春平 

教工党支部书记审定：陈春平           分管教学工作副院长审定：曹卫

                                                       执行日期：2023年4月